تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من قبل "Yogashkola - دروس اليوغا والتأمل".
ما هي التأمل؟
التأمل هو ممارسة الانتباه لشيء ما في اللحظة الحالية، والسيطرة على أفكارك وعواطفك وسلوكك. في الجوهر، هو ممارسة الوعي بأفكارك وعواطفك وسلوكك.
الهدف من التأمل هو مساعدتك على أن تصبح أكثر وعياً بأفكارك وعواطفك وسلوكك. كما يمكن أن يساعدك على التحكم في التوتر والقلق والاكتئاب. إنها ليست ممارسة عالمية، ولكنها واحدة من أفضل الممارسات للأفراد.
في السنوات الأخيرة، اكتسب التأمل الكثير من الاهتمام من المجتمع العلمي. أظهرت الدراسات أن التأمل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية والجسدية.
هناك العديد من أنواع التأمل. النوع الأكثر شيوعًا هو ما يسمى بالانتباه. يتضمن التأمل بالانتباه الانتباه للحظة الحالية، والحفاظ على عقلك هادئًا ومركزًا.
هذا التطبيق هو التطبيق الأكثر اكتمالًا للمبتدئين في العالم.
تم إنشاء هذا التطبيق للجمهور الناطق بالروسية.
يحتوي هذا التطبيق على دروس باللغة الروسية.
يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا.
